Aproape 80% din adulți vor experimenta cel puțin un episod semnificativ de durere de spate în viața lor. Durerea lombară este, de departe, cel mai frecvent motiv de prezentare la medicul de familie și una dintre principalele cauze de incapacitate temporară de muncă.
Dar nu toate durerile de spate sunt la fel. Unele trec în câteva zile cu odihnă și antiinflamatoare. Altele sunt semne că ceva mai serios se întâmplă în corpul tău.
Tipuri de durere lombară
Durere lombară acută nespecifică
Cea mai comună formă. Apare brusc după o mișcare greșită, ridicat greutăți sau stat prea mult pe scaun. Nu are o cauză structurală identificabilă. 80% din cazuri se rezolvă în 4–6 săptămâni chiar și fără tratament activ.
Durere lombară cauzată de structuri specifice
- Hernie de disc — durere care iradiază spre picior (sciatalgie)
- Artroză facetară — durere la extensia spatelui, mai rea dimineața
- Stenoză de canal spinal — durere la mers, ameliorată de aplecat în față
- Fracturi vertebrale — mai ales la persoane cu osteoporoză
Durere lombară de cauză sistemică
Rar, dar important de exclus: tumori, infecții, boli inflamatorii (spondilită anchilozantă).
Poți gestiona singur durerea de spate?
Da, în primele 72 de ore, dacă:
- Durerea a apărut după un efort identificabil
- Este localizată în zona lombară, fără iradiere în picior
- Nu ai amorțeli, furnicături sau slăbiciune musculară
- Poți merge și face activități de bază
Ce ajută acasă:
- Rămâi ușor activ (mersul pe jos, nu repaus total la pat)
- Căldură locală (nu gheață în faza cronică)
- Antiinflamatoare AINS conform prospectului, maxim 5 zile
- Stretching ușor pentru flexorii șoldului și piriform
Când mergi de urgență
Există simptome care necesită evaluare medicală imediat:
- Durere intensă după un traumatism (căzătură, accident)
- Pierderea controlului vezicii sau intestinului
- Amorțeală în zona perineală (între picioare)
- Slăbiciune rapidă și progresivă a picioarelor
- Febră asociată cu durere lombară
- Durere nocturnă intensă care te trezește din somn
Acestea sunt red flags care pot indica urgențe neurologice sau boli sistemice.
Când mergi la kinetoterapeut
Programează o consultație dacă:
- Durerea nu cedează după 2–3 săptămâni de tratament acasă
- Ai dureri recurente (al treilea episod sau mai mult)
- Durerea iradiază spre fesă, coapsă sau picior
- Simți amorțeli sau furnicături în membre
- Durerea îți limitează activitățile zilnice — nu poți merge, sta pe scaun, dormi normal
- Ai primit diagnostic de hernie de disc sau artroză și vrei tratament conservator
Ce se întâmplă la prima consultație la Clinica Exodia
La noi, prima consultație nu e o programare pe bandă rulantă. Kinetoterapeutul:
- Ascultă istoricul complet — când a apărut, ce agravează, ce ameliorează
- Face o evaluare funcțională — testează mobilitatea, forța, postura, identifică structura afectată
- Explică diagnosticul funcțional — ce s-a întâmplat în corp și de ce
- Propune un plan de tratament — câte ședințe, ce combini cu ce, ce faci acasă
Fără evaluare, nu există tratament eficient. Orice durere de spate care persistă merită o privire de specialist.
Citește mai mult despre lombalgii și tratamentul lor sau hernia de disc — două dintre cele mai frecvente cauze de durere lombară pe care le tratăm.